01. Barra de Guaratiba x Grumari
Distância: 7km
Tempo de percurso: Aprox. 4h
Nível de dificuldade: Moderado
Destaques: Praias selvagens (Meio, Perigoso, Funda, Inferno), Pedra do Telégrafo, Pedra da Tartaruga
Destaques: Praias selvagens (Meio, Perigoso, Funda, Inferno), Pedra do Telégrafo, Pedra da Tartaruga
02. Grumari x Grota Funda
Distância: 6,8 km
Tempo de percurso: Aprox. 4h
Nível de dificuldade: Difícil
Destaques: Praia de Grumari, Mirante da Bica, Gruta da Bica, calçamento colonial