01. Barra de Guaratiba x Grumari
Distância: 7km
Tempo de percurso: Aprox. 4h
Nível de dificuldade: Moderado
Destaques: Praias selvagens (Meio, Perigoso, Funda, Inferno), Pedra do Telégrafo, Pedra da Tartaruga
Destaques: Praias selvagens (Meio, Perigoso, Funda, Inferno), Pedra do Telégrafo, Pedra da Tartaruga
02. Grumari x Grota Funda
Distância: 6,8 km
Tempo de percurso: Aprox. 4h
Nível de dificuldade: Difícil
Destaques: Praia de Grumari, Mirante da Bica, Gruta da Bica, calçamento colonial
03. Grota Funda x Morgado
Distância: 4,5 km
Tempo de percurso: Aprox. 3h
Nível de dificuldade: Moderado
Destaques: Mirante da Toca Grande, Morro da Boa Vista, Morro do Francês, Pico do Morgado, Toca Pequena, Toca Grande
04. Morgado x Rio da Prata
Distância: 11,5 km
Tempo de percurso: Aprox. 7h
Nível de dificuldade: Difícil
Destaques: Zona rural, Alto da Capelinha, Alto da Bela Vista
05. Rio da Prata x Casa Amarela
Distância: 8 km
Tempo de percurso: Aprox.5h
Nível de dificuldade: Difícil
Destaques: Casa Amarela, Alto do Mangalarga, Jequitibá bicentenário, calçamentos coloniais, nascentes/cachoeiras, Pico da Pedra Branca (1.024m)
06. Casa Amarela x Pau-da-fome
Distância: 13,4 km
Tempo de percurso: Aprox. 6h
Nível de dificuldade: Difícil
Destaques: Casa Amarela, Açude do Camorim, Cachoeira do Camorim, Cachoeira Véu da Noiva, Pedra do Quilombo
07. Pau-da-Fome x Piraquara
Distância: 11,7 km
Tempo de percurso: Aprox. 6h
Nível de dificuldade: Difícil
Destaques: Casa de pedra, subsede Pau da Fome, subsede Piraquara, mirante da Pedra do Ponto, aqueduto do Barata
08. Piraquara x Estrada dos Teixeiras
Distância: 4,6 km
Tempo de percurso: Aprox. 3h
Nível de dificuldade: Moderado
Destaques: Pedra do Osso, Pedra "Jesus Vem", Aqueduto do Barata, Mirante da Piraquara, Pedra Rachada, vistas para o bairro de Realengo e Serra do Mendanha.
09. Estrada dos Teixeiras x Aqueduto do Catonho
Distância: 7,3 km
Tempo de percurso: Aprox. 5h
Nível de dificuldade: Difícil
Destaques: Aqueduto do Catonho, mirantes, torres de energia